世界视力日，也叫世界爱眼日。世界爱眼日不同于全国爱眼日。世界爱眼日是每年十月的第二个星期四，是属于世界性的节日。

眼睛对于我们的身体和心理健康都是非常重要，但是，现在的生活中，几乎任何时候我们都离不开电子化产品：上班离不开电脑，下班离不开手机，就连站在地铁上，坐在餐桌旁，躺在床上，甚至是坐在马桶上的时候，我们的眼睛也无时无刻地盯着电子污染源。我国年的统计数据显示：小学生中近视的发生率已经达到40%。成人中干眼症、视疲劳、白内障、黄斑变性等疾病的发病率逐年增高。如何保护眼睛成为我们的有一个健康课题！

哪些不良习惯都让眼睛感到累

1.用眼过度：

成年人从早上一睁眼到晚上睡觉前，眼睛都一直处于工作状态。虽然成年人的视觉细胞尤其是儿童用眼过度，眼睛中用来改变晶体形状的睫状肌容易痉挛，造成假性近视。另外，眨眼减少，泪水过度蒸发，眼睛表面得不到湿润，可能会导致眼疲劳、眼睛干涩、视力下降甚至引发干眼症。

2.近距离看书、看电子产品：

本身电子设备的屏幕亮度和视距频繁闪烁变化，眼睛为了看清屏幕文字、图形等信息内容，睫状肌必须频繁运动，久而久之睫状肌就会疲劳或睫状肌痉挛，造成调节性近视，若不及时防治，很快就会变成真性近视。

3.光线太强或太弱：

在光线太过暗弱或直射阳光下看书写字，都会对眼睛造成伤害。

如何远离眼疲劳

1、闭眼休息

缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，能让眼睛舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。

2、敷热毛巾

眼睛感觉肿胀或者干涩不舒服的时候，可以选择将毛巾放在热水里面浸泡后拧干，放在眼睛上，带动眼部周围的血液的活跃度，从而加速新陈代谢，这样眼疲劳的症状就会得到缓解。

3、做好养肝护肝

肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以养肝首先可以养目。如果眼睛干涉、容易流泪，可能都是肝在作怪。干涩代表肝的精血不足，而迎风流泪则代表肝的收敛功能不足。

南京同仁堂石斛夜光丸

南京同仁堂石斛夜光丸，全方用药二十五味，大体可分为生津养血，滋阴补肾，补肺益脾，疏风散热，平肝泻心等五个方面。方中以二冬、二地、五味子、石斛生津养血；菟丝子、枸杞子、牛膝、肉苁蓉滋阴补肾。水谷精微为化生精血之源，故在培补肝血肾精的同时，还需健脾益肺以助生化，用人参、茯苓、甘草、山药益脾补肺；肝血久虚，易生风热，故取枳壳、川芎、菊花、苦杏仁、防风、草决明、蒺藜、青葙子疏风散热；更以黄连、犀角、羚羊角平肝，泻心，凉血。诸药合用，共具平肝熄风，滋阴明目之功。

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