春节，其实也是一场美食盛宴

家家户户备有佳肴、酒水、零食……

当然，这场盛宴也少不了水果

春节期间各种吃喝玩乐

尽情放纵疯狂嗨

眼睛是最忙的器官了

所以要多吃护眼的水果哦

一起来看下有哪些水果护眼吧

金桔

80%的维生素C都储存在其中，不仅对肝脏有解毒功能，还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

甘蔗

含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称，对眼睛的养护更是功不可没。

苹果

有“明目果”的美称，富含维生素A和微量元素硒，敏锐的视力与硒含量有关，夜间视物不清的人也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致，所以吃苹果可以保护视力健康。

蓝莓

蓝莓中含有丰富的花青素，有助于缓解眼睛疲劳、夜间视力不良，以及防止视力恶化，还具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。此外，花青素可以减缓与年龄相关的黄斑变性和白内障，有研究发现，吃蓝莓可使老年性黄斑变性危险降低38%。

圣女果

长时间看电脑、玩手机，眼睛容易出现眼干眼涩等症状，此时人体维生素A便在不断缺乏，而圣女果富含丰富的维生素A、C、P，并且具有很强的抗氧化能力，对于熬夜和长期用眼人群有很好的护眼作用。

猕猴桃

猕猴桃被誉为“维C之王”，能提供大量的维生素C。维生素C可减缓光线和氧气对眼睛的刺激，呵护眼睛，还能有效预防白内障。

火龙果

火龙果中含有丰富的维生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，所以多吃些火龙果对眼睛和身体都是大有好处的。

当然啦，它们虽然都是护眼的好帮手，但想要吃出健康，还得长期坚持！日常搭配使用鹤年堂古方眼宝，护眼效果事半功倍哦！

古方眼宝，由熊胆、鱼肝油、青葙子、珍珠、决明子、煅炉甘石、石决明、薄荷等成分组成，无激素，无防腐剂，安全健康。集穴位营养、透皮吸收等核心技术为一体，中药清热、降压、舒缓结合在一起，穴位贴敷，经皮渗透，清肝泻火、明目止痛、活血散结。

缓解眼疲劳、干涩、酸胀、流泪、视物模糊等症状，鹤年堂古方眼宝，一贴见效，15分钟即可还你清凉、舒适、滋润的双眼。并且针对视力下降、视力模糊、假性近视、真性近视、散光等眼部问题，同样有显著的改善效果。

古方眼宝，一贴多效，缓解眼疲劳、预防近视、补充眼睛营养、淡化黑眼圈……每天坚持贴一贴，给眼睛做个SPA，护眼养眼，时刻保持迷人电眼！

目前000+人已







































中科医院承办青少年白癜风防治援助项目
北京中科助力白癜风康复