清明节是中国传统的重要节日之一，是中华民族的传统节日之一，重要的祭祀日和纪念日，每年的四月五日前后，在中国南北各地都会举行隆重的祭祀和祈福活动。在清明节期间，人们会在纪念先人的同时，也会进行一系列的传统活动，包括扫墓、踏青、植树、荡秋千、放风筝、插柳/戴柳、射柳、折柳赠别、蹴鞠、残花会、斗鸡、拔河、吃鸡蛋、吃发糕、吃青团、儿女亲家互送麻糍等活动，这些活动都是由历史和人文所延续下来的。

1、扫墓

扫墓是清明节最为重要、传统和流行的活动之一。清明节当天，人们会到祖先墓旁拜祭、祭祖，来缅怀已故的亲人和祖先们，表达自己的哀思之情。这是一种中华民族传统的纪念先人的方式，也是一种表示敬仰祖先的文化传统，而扫墓的形式也与地域和习俗有关，一些地区例如黑龙江，会将糯米团和糖果散撒在墓地上，作为对逝去亲人的赠礼，表达对亲人的思念之情。

2、赏春/踏青

清明节阳春三月，天气渐暖，大自然万物开始复苏，人们也会借此机会赏春、踏青，感受大自然的美丽和神奇。踏青不仅是一种体育运动，更是一种民俗活动，表示人与自然的融合，也是中国古代文人诗歌中常见的主题之一，成为了中华民族的传统文化。

3、植树

清明节也是中国传统的植树日之一，是以青山绿水为主题，号召人们积极参与环保、植树造林等活动，保护自然环境，为后人奠定美好的基础。中国古代有“千载清明，万物更新”的说法，植树就是为了让大自然更加繁荣昌盛，也是我们对未来的一种美好愿景和期待。

4、荡秋千、放风筝

在清明节期间，人们还会进行一些传统的游戏活动，例如荡秋千和放风筝等，这些活动都是文化展示和体育运动的一种具体表现形式。荡秋千和放风筝都是寓意幸福、安康、平安的传统活动，也是治愈人心的一种方式。

5、插柳/戴柳、射柳、折柳赠别

在清明节期间，人们还有一系列的插柳、戴柳、射柳、折柳赠别的活动，意在纪念先人和挽魂，同样也是寓意幸福、安康、平安的传统活动。插柳/戴柳、射柳、折柳赠别等活动，曾经在中国古代的民间文学和宫廷文化中出现，成为了中华民族独具特色的文化景观之一。

6、蹴鞠、残花会、斗鸡、拔河

清明节期间的运动项目还包括蹴鞠、残花会、斗鸡、拔河等传统形式，这些活动一方面是体育锻炼，另一方面也代表着各种姿势与人性的表现，文化多元与传承的表现。

7、吃鸡蛋、吃发糕、吃青团、儿女亲家互送麻糍

在清明节这个特殊的日子里，人们还有一些特别的食品和节日的物品，这些食品体现了人们对生命的尊重、对亲人的留念、欢庆，更是一种文化的传承和表达。吃鸡蛋、吃发糕、吃青团、儿女亲家互送麻糍等文化节日的习俗，也为人们增添了更多的节日气氛和礼品。

清明节是中华民族的传统节日之一，是中国传统文化的重要载体之一。在这个节日里，人们会举行一系列的活动，如扫墓、踏青、植树、荡秋千、放风筝、插柳/戴柳、射柳、折柳赠别、蹴鞠、残花会、斗鸡、拔河、吃鸡蛋、吃发糕、吃青团、儿女亲家互送麻糍等口耳相传的文化传统，这些活动不仅仅是一种纪念先人、祈求祖宗保佑的方式，也是传统文化的珍贵遗产，我们需要铭记它们，保护它们，传承它们，让它们融入我们的生活，继承和发扬中国传统文化，让我们的文化在新时代里展现出更加光彩夺目的国家风骨。