眼睛酸涩视力模糊中药护眼食
白癜风吃啥药好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/150920/4698984.html 眼睛是五官之首,不当的用眼习惯会导致眼部疾病危害身体健康。如随着生活节奏的加快和使用数码产品的频率和时间增长,现代人眼睛酸涩疲劳、视力模糊和降低等不适的现象也日益增加。 中医认为,眼睛问题大多与肝脏有关。肝血不足会导致眼睛干涩、视力模糊。肝火太旺,眼睛就会发红胀痛。 因此,广州医院药学部主任药师王若伦、主管中药师詹慧瑜表示,日常生活中要尤其学会养肝,日常煮汤或者泡茶时可以加点清肝明目的中药,可对眼睛疲劳等症状会有适当的缓解,詹慧瑜中药师推荐以下两款日常护眼食疗给大家。 食疗方推荐 桑叶猪肝汤 材料 猪肝克,干桑叶15克,盐2克。 做法 将猪肝洗净,切成片,放入汤锅中,加清水适量,先用大火,煮沸后撇去浮沫,再改用小火,煮至七成熟,放入桑叶,用盐调好味即成。 杞菊决明子茶 材料 枸杞子10克,菊花3克,决明子20克。 做法 将枸杞子、菊花、决明子一同放入较大的有盖杯中,用沸水冲泡,加盖,焖15分钟后可开始饮用。一般可冲泡3-5次。此茶不但能降压降脂,对长期用眼者也有很好的保健和改善作用。 药师有话说 药师给大家介绍几味清肝明目的中药材,帮助大家食疗护目。 菊花 ?菊科植物菊的干燥头状花序 性味归经 性味甘、苦,微寒。归肺、肝经。 功效 具有散风清热,平肝明目,清热解毒的功效。 用法 菊花可泻火疏风,从而清肝明目,对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。饮用菊花茶能使眼睛疲劳的症状消退,用菊花茶涂抹眼睛也可消除浮肿。疏散风热宜用黄菊花,平肝、清肝明目宜用白菊花。 枸杞子 ?茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实 性味归经 性味甘,平。归肝、肾经。 功效 具有滋补肝肾,益精明目的功效。 用法 枸杞子中胡萝卜素含量很高,还含有维生素E、维生素D、磷脂及硒等成分,这些都是眼睛保健的必需营养。因此,枸杞子有明目的功效,俗称“明眼子”。历代医家用于治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症。著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。 桑叶 ?桑科植物桑的干燥叶 性味归经 性味甘、苦,寒。归肺、肝经。 功效 具有疏散风热,清肺润燥,清肝明目的功效。 用法 不论是高血压、糖尿病引起的各种眼底病变,还是近视及缺乏维生素A引起的两目干涩、视物昏花等,均可用桑叶开水冲泡代茶饮。用治肝阴不足,视力减退等,可配黑芝麻同用,如桑麻丸;用治风热或肝火上炎所致之目赤肿痛、视物昏花等症,常配以菊花、决明子等同用。 决明子 ?豆科植物钝叶决明或决明的干燥成熟种子 性味归经 性味甘、苦、咸,微寒。归肝、大肠经。 功效 具有清热明目,润肠通便的功效。 用法 决明子善清肝热,为用治目疾之要药。若用治肝火上攻、目赤肿痛、畏光多泪或目生翳膜等症,常配以车前子、青葙子等同用;用治风热目疾,常配伍菊花、蔓荆子;用治肝虚失养、视物昏暗等症,常配以枸杞子、菟丝子等药;亦可用治肝阳上亢所致头晕目眩等症。 最后,中医师提醒,日常除了要科学合理地安排饮食,经常食用补肝养肝的食物外,同时要避免用眼过度、保持良好的生活作息规律,不熬夜,少喝酒。以及要适度运动,注意调节情绪,少发火,少动怒,尽量减少对肝脏的伤害。 推荐阅读: 眼科教授陆南山的水墨书画艺术 眼科医师陆道炎七十年前的摄影艺术 回忆我的祖父陆南山 纪念我的父亲陆道炎 记我的三叔-中国工程院院士陆道培 你了解美国的家庭护理吗? 中医外交救治过的那些个外国政要 一起来看看神奇的中医“金针拨障术” 被遗失的古药铺文化 从前慢,从前的药方也好看 敦煌壁画绘医疗 滋阴养肺,补血润肤——洋参麦冬粥 消暑解渴,平肝降火——冰镇酸梅汤 祛湿美白,催乳美容——美肤猪脚汤 养心安神,益气健脾——参片莲子汤 润肺降燥,健脾祛湿——四神猪肚汤 养颜美容,调理血气——玫瑰花茶 排毒健身、疏风清热——胎菊花茶 养肝明目,补血安神——黑枸杞茶 疏利咽喉,消暑解烦——金银花茶 舒缓情绪,提神解郁——薄荷凉茶 省酸增甘,以养脾气——桂圆红枣茶 「合作请联系邮箱:superfish8 vip.qq. |
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